બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

રાજકોટમાં ગેમઝોનમાં આગ દુર્ઘટના: ક્રાઇમ બ્રાંચે ચાર લોકોની કરી ધરપકડ, ગેમઝોનના માલિક યુવરાજસિંહ સોલંકીની ધરપકડ, ગેમઝોનના પાર્ટનર પ્રકાશ જૈનની ધરપકડ,

logo

રાજકોટમાં ગેમઝોન આગ દુર્ઘટના મામલો, સીએમના આદેશ બાદ ગૃહ રાજ્ય મંત્રી હર્ષ સંઘવી રાજકોટ જવા રવાના

logo

રાજકોટમાં TRP ગેમઝોન આગ કેસ: રાહુલ ગાંધીએ રાજકોટની ઘટના પર વ્યક્ત કર્યુ દુઃખ

logo

અમદાવાદમાં ગેમ ઝોન કરાયા બંધ, સિંધુભવન પર ફનબ્લાસ્ટમાં ચેકિંગ

logo

રાજકોટમાં ગેમઝોન આગ દુર્ઘટના અંગે PM મોદીએ દુઃખ વ્યક્ત કર્યુ

logo

રાજકોટમાં આગની દુર્ઘટના: CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે દુખ વ્યક્ત કર્યું, SITનું ગઠન, મૃતકોને 4 લાખની સહાય, ઘાયલોને 50 હજારની મદદ કરશે ગુજરાત સરકાર

logo

રાજકોટ ન્યૂઝ: ગેમઝોન આગની દુર્ઘટનામાં 22 લોકોના મોત

logo

રાજકોટ ગેમિંગ ઝોનમાં આગ મામલે મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલે આપ્યા આદેશ

logo

રાજકોટમાં નાના મૌવા વિસ્તારમાં ગેમઝોનમાં લાગી ભયંકર આગ

logo

લોકસભા ચૂંટણીનો છઠ્ઠો તબક્કો: 58 બેઠકો પર સાંજે 5 વાગ્યા સુધીમાં થયું 57.7 ટકા મતદાન

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / ગરમીમાં પરસેવો વળતો નથી? તો થઈ જજો એલર્ટ, આ 7 લક્ષણ દેખાય તો ડૉક્ટર પાસે દોડજો

હેલ્થ / ગરમીમાં પરસેવો વળતો નથી? તો થઈ જજો એલર્ટ, આ 7 લક્ષણ દેખાય તો ડૉક્ટર પાસે દોડજો

Last Updated: 09:32 PM, 15 May 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

મે મહિનામાં તાપમાન 40 ડિગ્રીને પાર કરી ગયું છે. આ સમયે એટલી ગરમી હોય છે કે એકવાર તમને પરસેવો આવવા લાગે તો તે બંધ થતો નથી. જો કે, ક્યારેક એવું પણ બને છે કે આટલી આકરી ગરમીમાં પણ વ્યક્તિને પરસેવો નથી આવતો.

મે મહિનામાં તાપમાન 40 ડિગ્રીને પાર કરી ગયું છે. આ સમયે એટલી ગરમી હોય છે કે એકવાર તમને પરસેવો આવવા લાગે તો તે બંધ થતો નથી. જો કે, ક્યારેક એવું પણ બને છે કે આટલી આકરી ગરમીમાં પણ વ્યક્તિને પરસેવો નથી આવતો. તડકામાં ચાલવું હોય, પંખા કે કુલર વગર બેસવું હોય કે ગરમીમાં કોઈ કામ કરવું હોય. જો અચાનક તમારી સાથે અથવા તમારા બાળક સાથે આવું થઈ રહ્યું છે, તો તમારે તરત જ સતર્ક થવાની જરૂર છે. કારણ કે આવી ગરમીમાં પરસેવો ન આવવાથી તમે આ સિઝનની સૌથી ગંભીર બીમારીનો શિકાર બની શકો છો. આવી સ્થિતિમાં જો શરીરને હાઇડ્રેટ ન રાખવામાં આવે તો શરીરમાં ડીહાઇડ્રેશનનો ખતરો વધી જાય છે અને હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. ગરમ હવામાનમાં જ્યારે પરસેવો બંધ થઈ જાય ત્યારે સમસ્યા શરૂ થાય છે.

heat-wave11.jpg

જો શરીરમાં નિયમિતપણે પરસેવો થતો હોય તો હીટસ્ટ્રોક થતો નથી. પરસેવો ન આવવાથી હીટ સ્ટ્રોક થાય છે અને તે ખતરનાક તાવ તરફ દોરી શકે છે. તાવનું સ્તર 104 ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકે છે. પરસેવો ન આવવાને કારણે સ્નાયુઓનું પ્રોટીન બગડી જાય છે, જેના કારણે થાક, નબળાઈ, માથાનો દુખાવો, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, વાઈ જેવા હુમલા, પેશાબ જાડા થઈ શકે છે, કિડનીને નુકસાન થાય છે અને ગંભીર સ્થિતિમાં બેભાન પણ થઈ શકે છે. જો તમે ઉનાળામાં પરસેવો પાડતા રહો તો હીટ સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા ઓછી રહે છે. ઉનાળામાં પરસેવો આવવો ફાયદાકારક છે પરંતુ તેના માટે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું પણ જરૂરી છે.

sweating.gif

નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા અનુસાર જો તમે ઉનાળામાં પરસેવો પાડતા રહો તો શરીરમાં હીટ સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા 90 ટકા ઘટી જાય છે. નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું કે ઉનાળામાં જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન વધે છે ત્યારે તાવ આવે છે. શરીરનું સામાન્ય તાપમાન 99 એફ છે. જો શરીરનું તાપમાન 104 એફ સુધી પહોંચી જાય તો તે શરીર માટે ખતરો છે. ઉનાળામાં શરીર જેટલું જલ્દી ગરમ થાય છે તેટલો જલ્દી તાવ આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ગરમીથી એલર્જી હોય અથવા ખૂબ જ ઓછો પરસેવો આવે તો વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ઉનાળામાં શરીરને કેવી રીતે હાઇડ્રેટ કરવું જેથી આપણને પરસેવો થતો રહે અને શરીર ઠંડુ રહે.

heatlh3.jpg

શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો

ઉનાળામાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો. શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે, પાણીનું સેવન પૂરતું નથી, તમારે ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું પણ સેવન કરવું જોઈએ. તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો જેમાં પાણી ભરપૂર હોય છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે લીંબુ પાણીનું સેવન કરો.

HEATWAVE.jpg

ઠંડી જગ્યાએ રહો

જો તમે ઉનાળામાં તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવા માંગતા હોવ તો તમારા શરીરને ઠંડુ રાખો. શરીરને ગરમીથી બચાવો. જો તમે આખો સમય એસી રૂમ, એસી ઓફિસ અને એસી કારમાં જ રહો છો તો તમારે બહાર નીકળતાની સાથે જ તમારી કારનું એસી બંધ કરી દેવું જોઈએ જેથી ગરમી કે ઠંડી લાગવાનું જોખમ ન રહે.

fruits1.jpg

મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાઓ

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ઠંડક આપતી પ્રકૃતિના લીલા શાકભાજીનું સેવન કરો. શાકભાજીમાં, તમારે ઝુચીની, ટીંડા અને બોટલ ગૉર્ડનું સેવન કરવું જોઈએ. ઉનાળામાં તરબૂચ, તરબૂચ, લીચી જેવા પાણીયુક્ત ફળોનું સેવન કરો. આ ફળો અને શાકભાજી શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે.

heat-wave11.jpg

સુતરાઉ કપડાં પહેરો

જો તમે ઉનાળામાં તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવા માંગતા હોવ તો સુતરાઉ કપડાં પહેરો. સુતરાઉ કપડાં પહેરવાથી પરસેવો સરળતાથી કપડાંમાં શોષાઈ જાય છે અને શરીર ઠંડું રહે છે. પરસેવાના કારણે તમારું શરીર ઠંડુ પડી જાય છે, તેથી હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ નહિવત છે.

વધુ વાંચો : પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ સસ્તુ ફળ હાર્ટ એટેકથી બચાવશે, એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો ખાવાની સાચી રીત

દારૂનું સેવન ટાળો

ઉનાળામાં આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનનો ખતરો વધી જાય છે અને શરીરને નુકસાન થાય છે.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

fever risk remedies dangerousfever heatstroke sweating summer symptoms
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ