બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / મેડિટેશન કરવાથી 7 ફાયદા થશે, આ સમસ્યાઓથી મળશે છૂટકારો
8 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 05:44 PM, 27 June 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/8
મેડિટેશન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની પ્રક્રિયા છે. આ દરમિયાન વ્યક્તિ શાંત જગ્યાએ બેસીને લાંબા અને ઊંડા શ્વાસ લે છે અને શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.આ રીતે તણાવ પણ ઓછો થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/8
દદરોજ મેડિટેશન કરવાથી તણાવથી છૂટકારો મળે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/8
નિયમિત મેડિટેશન કરવાથી યાદશક્તિ વધે છે અને માનસિક રીતે શાંતી મળે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/8
મેડિટેશન કરવાથી ઊંઘની ક્વોલિટી સુધરે છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/8
ધ્યાન દુખાવો ઓછો કરે છે અને ઈમોશન રેગ્યુલેશનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/8
જે લોકો નિયમિત રીતે ધ્યાન કરે છે તેમનું ધ્યાન દરમિયાન અને સમય જતાં બ્લડ પ્રેશર મેન્ટેન રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/8
નિયમિત ધ્યાન ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ આમ કરવાથી ડર અને ચિંતાની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
8/8
મેડિટેશન કરવાથી ફ્રેશનેસ મહેસૂસ કરશો.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
